Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
62,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 212,59g.
Frühstück: Умалат Сыр Чечил Соломка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Помидоры, Стебель бамбука Соус Карри, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, КДВ Нижний Тагил Ярче, Милка Шоколад Молочный с Белым, Мандарины, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|