Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Фундук Фундук, Молочная Благодать Желе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. Snacks/Sonstiges: Виктория Оладьи, Мандарины. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Helga Penkvao's Gewichtsverlauf
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