Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Ohrapuuro, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kuskus (Kypsennetty), Fazer Amica Kikhernepata, Milbona AB-Piimä. Abendessen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Amica Kikhernepata, Punakaali, Kuskus (Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku Juusto, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Hummus, Maitokahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ulla.p33's Gewichtsverlauf
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