Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 70,27g.
Frühstück: Muratbey Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Mittagessen: Marul, Fırında Köfte. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi, Sakız (Şekersiz). mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MuRaTHaN.34's Gewichtsverlauf
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