Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 94,14g | Eiw: 146,08g | Kohlh: 235,98g.
Frühstück: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Café, Suco de Goiaba, Queijo Gouda, Ovo Estrelado. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Lingüiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Macarrão, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sorbet de Morango, Castanha de Caju, Uvas-Passas, Uvas. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 32 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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