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media kcal/settimana 1711
carbo in aumento
grassi e pro fissi
on the road 🚀⏰
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48,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 258,59g.
Frühstück: Esselunga Banana, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Fiorentini Riccioli di Crusca (Valori Veri), Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Cacao Magro, Melograno. Mittagessen: Mutti Polpa di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, La Casa del Grano Is Malloreddus, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Zucca. Abendessen: Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Patate Crude, Dante Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, EuroCompany Mandorle a Fette, Bulk Powders Protein Pancake Mix Maple, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Farina di Riso, Chocolat Stella Cacao 100%, Albume d'uovo Pastorizzato. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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giorgiaindia's Gewichtsverlauf
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