Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 99,78g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 329,32g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mel, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pullman Rap10 Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja, Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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