Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
58,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 44,40g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: Colruyt Everyday Volle Fruityoghurt, Lijnzaad, Havermout, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Delhaize Mosselvees, Cribbits Wortelpuree, Delhaize Ajvar. Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Gesneden Ham, Eiwitreep, Lipton Rozenbottel, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|