Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
72,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 162,59g | Eiw: 238,67g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: Santa Mônica Queijo Mussarela, Marba Presunto, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo. Mittagessen: Santa Mônica Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Uva Doce Tomate Grape, Agrião, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Prato Fino Arroz Integral. Abendessen: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Uva Doce Tomate Grape, Tomates, Azeitonas Verdes, Cenouras, Tirolez Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Bolinho de Bacalhau, Ritter Geléia de Morango Diet, Now Foods Eritritol, Menina Leite de Coco, Guimarães Amendoim Torrado, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Morangos, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|