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體重掉了，但體脂多了0.3…………
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: 海帶（加醬油）, 蛋炒飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 芭樂, 蛋炒飯, 義美 滷蛋, 義美 亞麻仁油, A菜. Abendessen: 嘎拉蘋果, 杏鲍菇, 雞胸肉（油炸或煎）, 全家 地瓜. Snacks/Sonstiges: 全家 小熱拿鐵, 義美 全脂鮮乳, 全家 地瓜, 義美 滷蛋. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 12 Minuten, 滑步機 - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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apfel5678's Gewichtsverlauf
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