Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Zimt, Kaffee, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Rucola, Cocktailtomaten, Oregano, Gouda, Bauernbrot, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Weißkohl, Basilikum, Oregano, Olivenöl, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Hofer Schafskäse, Petersilie, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Abendessen: Zwiebeln, Champignons, Currypulver, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten, Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Bananen, Orangen, Hofer Waldbeerenmischung, Äpfel, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, SPAR Vital Cashew Kerne, Rocka Nutrition Omega 3, Honig, Ingwertee, Zitronensaft, Mandarine. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Vladyslava*'s Gewichtsverlauf
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