Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 132,65g.
Abendessen: Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kubis, Kangkung, Tempe, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Makaroni, Pepaya, Kedelai Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Song Yie's Gewichtsverlauf
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