Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 31,99g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 212,20g.
Frühstück: Proteine Whey, Banana, Mela. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Grano Saraceno, Uovo. Abendessen: Mela, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Patate Dolci. Snacks/Sonstiges: Coop Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eraeleo's Gewichtsverlauf
|