Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Творог 5%, Банан, Ваша Каша Каша 9 Злаков. Mittagessen: Селедка под Шубой, Салат из Капусты, Курица Вареная. Abendessen: Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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