Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 118,23g.
Frühstück: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kaffee mit Milch, Rama Rama mit Butter, Ölz Toastbrot mit Roggen. Mittagessen: Haferflocken, Pflanzenöl, Ei, SPAR Speise Topfen, Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne. Abendessen: Eisbergsalat, Mautner Markhof Sour Cream Sauce, Pflanzenöl, Zucchini, Gutknecht Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: GM Pesendorfer Cashew Nüsse , Billa Kokosbusserl, Bella Vollkorn Eierbiskotten, Schärdinger Sauerrahm. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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svetlana.gazarek's Gewichtsverlauf
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