Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 154,64g | Kohlh: 325,06g.
Frühstück: Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan. Mittagessen: Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Tortilla Volkoren. Abendessen: Calvé Hot BBQ Chili, Jumbo Magere Franse Kwark, Toffe Peer Stoofpeertjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Frikandel. Snacks/Sonstiges: Blauwe Bessen, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Aldi 50% Protein Bar ( Biscuit en Creme), Body & Fit Whey Perfection Berry Blast, Sinaasappelen. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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