Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Mittagessen: Семга, Яйцо, Рис, Болгарский Перец, Брокколи, Фасоль Стручковая, Hortex Брюссельская Капуста. Abendessen: Чернослив, Свеклы, Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Рис, Фарш Индейки, Морковь, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Масло Подсолнечное, Лук, Кальмар. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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