Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3636 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 329,47g | Kohlh: 400,74g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats, Seeberger Nussmischung. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Dinkelnudeln, Basmati-Reis, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Haribo Goldbären, Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Lidl Beerenmix, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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