|
Wat? Acht ons erbij? Ja, ik weet dat ontbijten met een triangel appelstroop, lunchen met een broodje knakworst, avondeten met kaasfondue en ‘s avonds een kopje warme chocomel met slagroom en rum niet de beste keuzes zijn. Maar rond de 1600 calorieën, waar mijn adh 1800 is, zou toch geen toename van bijna een kilo mogen betekenen. De spijsvertering is ondoorgrondelijk. Maar ik laat me niet ontmoedigen, morgen beter!
|
82,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 39,08g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Jumbo Gevulde Koek. Mittagessen: Galia Meloen, Appel, AH Ananas Vers, Frambozen, Bramen, Blauwe Bessen, Passievrucht, Jumbo Rundvlees Kroket, Mosterd, Tonijn Salade, AH Zachte Bruine Bolletjes. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Barbecuesaus, Kalfsgehakt, Jumbo Aardappelpuree Naturel, AH Prei. Snacks/Sonstiges: Candy Man Salmiak Knotsen. mehr...
|
|
3121 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Bodybuilding - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Misschien meer water drinken? En toch ook wat meer groentes?
21 Jan 19 vom Mitglied: CarolineJerez
|
Ik ben een theeleut, ik drink alleen maar thee en wel 1,5 liter per dag. De chocomel is een tractatie. Dit was ook een rare dag qua eten, normaal zit er meer groente en fruit in. Bizar is wel dat het de eerste dag was waar ik de balans koolhydraten/vetten/eiwit conform aanbeveling had.
21 Jan 19 vom Mitglied: Daan1306
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daan1306's Gewichtsverlauf
|