Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 184,39g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Itambé Pro+ Chocolate, Yakult Yakult 40 Light, Jasmine Mix Sementes. Mittagessen: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate, Pernil Assado, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Naturovos Albumina, Santa Clara Ricota Fresca, Quero Feijão Carioca, Pernil Assado, Banana Nanica, Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sanavita Forcee, Psyllium, Da Terrinha Tapioca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Ovo. mehr...
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konstantes Gewicht
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taissaicosta's Gewichtsverlauf
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