Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
94,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 52,70g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 296,31g.
Frühstück: Jacob's Iced Gems, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Smith's Frazzles, French Vinaigrette Dressing, Skimmed Milk, Whey Protein, Walkers Quavers, Tuna Sarnie, tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mushypeakeck's Gewichtsverlauf
|