Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 73,48g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Purê de Abóbora, Contra-filé, Friboi Picanha, Palmito, Rúcula, Alface, Tomates, Tomates Cereja, Beterrabas, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Cenouras. Abendessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Pepino (com Casca), Alface, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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