Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 128,75g | Eiw: 173,83g | Kohlh: 252,32g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Bompreço Pêssego em Calda, Santa Helena Paçoca, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Linguiça Toscana, Margarina, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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