Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 18,59g.
Mittagessen: Picanha sem Gordura, Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomates, Rúcula. Abendessen: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Abacate. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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