Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 76,15g.
Frühstück: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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