Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
57,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 49,48g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 46,09g.
Frühstück: Goiaba, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agrião. Abendessen: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Vapza Carne Seca, Mamão Papaia. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tephizuma's Gewichtsverlauf
|