Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1232 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 108,44g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Havermout, Lijnzaad. Mittagessen: Cottage Cheese (2% Vet), Meergranenbrood, Uien, AH Maatjesharing. Abendessen: Aldi Spinaziepuree, Colruyt Kippenworst. Snacks/Sonstiges: Gesneden Ham, Moreno Latte Macchiato Light, Senseo Koffie, Mandarijn, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Eiwitreep. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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