Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2012
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92,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Mittagessen: Rotisserie Chicken, Side Salad, Dinner Rolls. Abendessen: Whole Wheat Pasta, Mushrooms and onions, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: choco taco. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good work buddy...10lbs ahead of me still...keep it up!!
But I am heading the right direction...Later.
03 Okt 12 vom Mitglied: madjak30
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Yippee! great work on the cycling and loss. ONEderland is calling your name, dude!
03 Okt 12 vom Mitglied: HCB
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Thanks Y'all. Yes, almost there. Extra push this week (Little to no cheat day).
03 Okt 12 vom Mitglied: posterchild66
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posterchild66's Gewichtsverlauf
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