Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 40,85g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Diamond Non Fat Milk (200ml), Buah Naga. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|