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masih jauh hehehe body fat nya masih Rebel bingitz ni d perut,paha,lengan..😅nikmatin ajj..4ons dlm seminggu😘mkn nya juga masih acak kadut😅yg penting happy🤩
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 21,78g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Nanas, Pepaya, Wortel, Tomat. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Tuna Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tropicana Slim High Fiber Milk Vanilla, Oyong, Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jesica21augst's Gewichtsverlauf
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