Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Laugen Junge Käse. Abendessen: Aldi Belgischer Abteikäse, Familie Wein Bauernschinken, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Paranüsse, Sprengel Premium-Trüffel. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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