Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 65,84g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 78,58g.
Frühstück: Льняное Масло, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Избенка Йогурт 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Укроп, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. mehr...
|
|
1909 kcal
|
Bewegung:
Тренировка дома - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaIv7492's Gewichtsverlauf
|