Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 250,16g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Bevanda alla Soia Cacao, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Skippy Burro di Arachidi, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Clementine, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, De Cecco Penne Rigate Kamut, Zucchine. Abendessen: Broccoli, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Galbusera Cracker Magretti, Novi Nocciolato Fondente, Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Chiquita Banana. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Stefyds3's Gewichtsverlauf
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