Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
71,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 206,68g.
Frühstück: Bıldırcın Yumurtası, Karışık Tahıllı Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Mittagessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, İstiridye Mantarı. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 13 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilkrenk's Gewichtsverlauf
|