Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Батон с Маслом, Greenfield Чай Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичница с Помидорами. Mittagessen: Батон, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Ашан Лук, Растительное Масло, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Greenfield Чай Черный, Orion Чокопай, Сало, Батон, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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