Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Agua del Grifo, Daily Gotas Endulzante, Café Instantáneo, Manzanas Gala, Proteínas en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Abendessen: Lipton Yellow Label Tea, Huevo Cocido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zapallo Italiano. Snacks/Sonstiges: Manzanas Gala, Lider Mote con Huesillo. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Kampfsport - 35 Minuten, Sex - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nenycita's Gewichtsverlauf
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