Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 38,54g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Абрико Варенье на Фруктозе, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Умный Выбор Горошек Консервированный, Горбуша на Пару, Куриные Котлеты с Сыром, Чечевица Вареная. Mittagessen: Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Абрико Варенье на Фруктозе, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Красные Помидоры (Консервированные), Квашеная Капуста, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Курица Вареная, Картошка Вареная. Abendessen: Абрико Варенье на Фруктозе, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Курица Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|