Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 39,61g | Kohlh: 72,25g.
Frühstück: Café, Mel, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Café, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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