Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 112,04g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 148,56g.
Frühstück: Turmeric (Ground) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Aquafina Water (16.9 oz), Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). Abendessen: Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Subway 6" Double Cold Cut Combo (with Cheese). Snacks/Sonstiges: Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour) , Schiff Melatonin, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Natural Ice Beer, Yellow Tail Cabernet Sauvignon, Jelly Belly Jelly Beans (25). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Jan 19 vom Mitglied: jcmama777
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Keep up the good work. Here to support you. 👍
23 Jan 19 vom Mitglied: debsue420
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23 Jan 19 vom Mitglied: jcmama777
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jcmama777's Gewichtsverlauf
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