Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Chá de Hibisco, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Fresco, Água com Limão, Café Expresso. Mittagessen: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Zaffari Passa de Uva Preta, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Banana Nanica, Canela, Açafrão, Ovo Cozido, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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