|
Autosta luopuminen on lisännyt päivittäistä liikuntaa 3 km n eli nyt seuranta näyttää n. 5-7 km pävässä👍. Paino ei merkittävästi ole vielä lähtenyt putoamaan mutta ajan kanssa toivottavasti. Raitis ilma on lisännyt energiaa ja janoa, vettä tulee juotua enemmän.
Huomasin viikonloppuna Hesarissa jutun kävelyn hyvistä puolista. Pitäisi myös pienentää mm. riskiä sairastu muistisairauteen.
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nämä pienet, päivittäiset ratkaisut tuo tulosta!
23 Jan 19 vom Mitglied: täti omena
|
Hyvä päätös!! Päivittäinen hyötyliikunta on ihan parasta. Mulla on nykyisin alle kilsa töihin: kunto romahti, koska ennen kävelin töihin 6 km joka päivä. Pakko siis keksiä muuta liikuntaa.
23 Jan 19 vom Mitglied: nagikata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peresan's Gewichtsverlauf
|