Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 89,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 175,90g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese , Egg (Whole) , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Chicken Breast Meat . Mittagessen: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Abendessen: Chicken Breast Meat , Broccoli . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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