|
Сделала вывод, что худею, когда нормально готовлю покушать и ем по желанию (для меня было достаточно три приёма пищи, по каллориям наверняка около 2000, если не больше). К концу года моя цель должна осуществиться, до неё ровно 20кг. Мне плохо морально, но я смогу отвлечься.
|
78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 77,99g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 77,82g.
Frühstück: Свинина, Жареное Яйцо. Abendessen: Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Помидор Тушеный, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Белый Лаваш, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад Молочный. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|