Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
54 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 25,09g | Eiw: 158,80g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Passim Хлопья Геркулес, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Красная Цена Хрен Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Булгур с Овощами, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Финик, Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|