Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Яблоко Айдаред, Болгарский Перец, Молочная Жемчужина Сыр Нежный 45%, Хлеб Черный, Овощное Рагу с Говядиной. Abendessen: Блины, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Курага, Курага, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Вареное Яйцо, Ашан Гранат. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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habibi130182's Gewichtsverlauf
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