Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 36,79g | Eiw: 139,46g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Отварная, Красные Помидоры, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Vici Креветки Очищенные, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Био Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rufinaqwe's Gewichtsverlauf
|