Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 35,90g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: Лаваш Тонкий, Помидоры, Злагода Сметана 10%, Свинина Запеченая, Славия Сыр Грация 20%, Сахар, Яготинский Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Ашан Сыр Бри, Квашеная Капуста, Морская Капуста, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Добров Рулет Куриный, Цветная Капуста, Брокколи, Спаржа, Морковь, Дижонская Горчица, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Roshen Мармелад, Белоцерковский Творог 0%, Болгарский Перец, Славия Сыр Грация 20%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Assiria5534's Gewichtsverlauf
|