|
Paino on pysynyt samana mutta vatsan ympäryksestä on lähtenyt - 5cm, rinnan ympäryksestä - 2cm.
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 37,28g | Eiw: 154,94g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Kahvi, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Makaroni, Punasipuli, Kanafilee, Kesäkurpitsa, Paprika (Vihreä). Abendessen: Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Vihreä), Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Snacks/Sonstiges: Lohilo Swedish Fika, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Fast Sports Nutrition Proteiini Lakritsi, Banaani. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
kuntosali - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonaattori's Gewichtsverlauf
|