Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1728 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Meergranenbrood, Délifin Gentse Kop, Mosterd, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Oing Halfvolle Kefir, Lijnzaad. Mittagessen: Meergranenbrood, Mosterd, Dulano Zwarte Woudham, Kippenbouillon. Abendessen: Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Harde Parmezaanse Kaas. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Dulano Zwarte Woudham, Schweppes Agrum Zero, Delhaize Tiramisu, Mandarijn, Senseo Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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