Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 224,86g.
Mittagessen: Gado Gado, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pare, Putih Telur Matang. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Punggung Sapi, ABC Soy Bean Drink, NutriSari W'dank Kopi Bajigur, Keripik Singkong, Pisang, Teh Tawar, Nescafe Classic. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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